Banánovo-avokádové sušenky

Na první pohled nevypadají zrovna lákavě, ale je to skvělá zdravá mlska ke kávě nebo výživná svačinka. Mluvím o banánovo-avokádových sušenkách, které jsem si upekla na víkend. Opět v nich nenajdete žádný cukr ani mouku, takže můžete mlsat bez výčitek. V článku najdete recept. 🙂

Co budete potřebovat:

  • 1 banán
  • 1 zralé avokádo
  • 3-4 lžíce holandského kakaa
  • 1 vejce
  • půl lžičky jedlé sody
  • pokud sladíte, můžete použít med
  • volitelně oříšky dle preferencí, strouhaný kokos, semínka…

Jak na to:

  1. Nakrájejte avokádo a banán na menší kousky a vložte do mixéru spolu s vejcem, sodou a kakaem, volitelně s medem. Umixujte do hladké hmoty. Oříšky, kokos nebo semínka můžete přidat, až máte umixováno.
  2. Na plech vyložený pečícím papírem pokládejte lžící malé hrudky s rozestupem od sebe, aby se vám sušenky neslily v jednu buchtu. 🙂
  3. Pečte v troubě vyhřáté na 180 stupňů okolo třiceti minut.

Přejeme super zdravé mlsání! 🙂

 

Markéta
Jsem experimentátor, samouk a kreativec. Ráda se učím něco nového a inspiruji druhé. Potěšíte mě šálkem kávy, dobrou knihou, cestovatelskými zážitky a nakažlivým nadšením. ;)
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *